PSICOLOGÍA DEPORTIVA

La psicología del deporte es un área aplicada dentro de la psicología, que hace referencia al estudio del comportamiento humano dentro del contexto deportivo. El objetivo principal es el de optimizar el rendimiento del deportista, proporcionándole herramientas, recursos y estrategias que le permitan alcanzar su mejor versión.

El psicólogo del deporte, no solo trabaja con deportistas, sino también con los otros miembros que conforman el entorno deportivo, como lo son entrenadores, padres y madres, directivos, clubs y/o árbitros, entre otros. Asimismo, los ámbitos de actuación no solo hacen referencia al deporte de rendimiento, sino que se centra también en el deporte base e iniciación y en el deporte de ocio, salud y tiempo libre.

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Los principales aspectos psicológicos a trabajar, tanto en deportes individuales como colectivos, son los siguientes:

  • Atención.

  • Concentración.

  • Autoconfianza.

  • Ansiedad.

  • Estrés.

  • Nivel de activación.

  • Motivación.

  • Comunicación.

  • Cohesión.

  • Comunicación.

  • Liderazgo.

Especialidades Psicología deportiva

¿Cuales son las estrategias Psicológicas para mejorar el rendimiento deportivo?

Las principales estrategias psicológicas para mejorar el rendimiento deportivo, son las siguientes:

  • Establecimiento de objetivos.
  • Establecimiento de rutinas.
  • Control de pensamientos.
  • Autodiálogo.
  • Contro atencional.
  • Visualización.
  • Regulación emocional.
  • Regulación del nivel de activación.
  • Relajación.

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